Рекомендуем
  • Секреты тибетских монахов или чем полезна йога?

    Секреты тибетских монахов или чем полезна йога? Наверное, в воображении многих людей, кто не знаком еще с системой йоги, складывается достаточно узкое понимание истинной сущности этой древнеиндийской практики. Как говорят, «по старинке» многие привыкли под словом «йога» или «виды йоги» понимать и представлять сложенные невообразимым способом тела худосочных старцев-йогов. Да, действительно, в высокогорных районах Индии,… Читать далее »

  • Асаны хатха-йоги: все для начинающих и профессионалов

    Асаны хатха-йоги: все для начинающих и профессионалов   Вас одолевают сомнения, сможете ли Вы приобщиться к йоге и познать одну из древнейших мировых йога-практик? Ваши переживания абсолютно беспочвенны, поскольку существует очень распространенная йога-практика, доступная практически каждому человеку, это разновидность йоги – хатха йога. Асаны хатха йоги представляют собой комплекс специальных упражнений, предполагающих усовершенствование различных частей… Читать далее »

  • Разновидности йоги

    Разновидности йоги помогут каждому раскрыть внутренний потенциал Всем известно такое слово как «йога». Что же это на самом деле? – Практики, совмещающие развитие духовности и телесной оболочки. Создание гармонии между внутренними энергиями человека и окружающим миром. Существует огромное количество направлений и школ в йоге. Тибетские монахи столетиями изучали и практиковались в выполнении асан и тантр…. Читать далее »

  • Поза лотос: учимся выполнять правильно

    Медитация для начинающих не должна быть сложной. Для этой цели хорошо подойдет поза лотос, но не всем удобно заниматься именно в этой позе. Вы можете заниматься медитацией, когда стоите в очереди или идете по улице, выслушивая неприятные замечания шефа, занимаясь бытом, моя посуду. Конечно, в этом случае позу лотоса применить невозможно. Многие полагают, что человек… Читать далее »

  • Айенгара-йога — это делать все на 100 % с радостью и любовью

    Айенгара-йога – прекрасная практика для развития своего тела, улучшения его функциональности. Здесь упор делается в основном на положение тела. Допустимо использовать разнообразные опоры: стены, стулья. Описывать асаны, которые применяются в айенгара-йоге, нет особого смысла, так как упражнения нужно делать, глядя на наставника. На начальном этапе желательно заниматься под присмотром инструктора, который сможет вас вовремя проконтролировать…. Читать далее »

  • Йога для женщин — красота и здоровое тело!

    Любая женщина или девушка способна справиться с нарушениями в биоритмах или с другими проблемами самостоятельно. Женская йога позволяет не только бороться с лишним весом, но и существенно улучшить здоровье, а также самочувствие. С годами большинство женщин начинают страдать от различных сбоев в организме: от нарушения кровообращения до различных мигреней, лишнего веса. А йога помогает быть… Читать далее »

  • Шивананда йога – ключ к здоровью и долголетию

    Шивананда йога олицетворяет собой одно из наиболее знаменитых направлений в Хатха йоге. Обязательным условием проведения занятия является достижение состояния полного расслабления, что является ключевой отличительной чертой данного направления, основателем которого стал духовный учитель, врач и философ известный как Свами Шивананда. Помимо асан также практикуется пение мантр, звуковые вибрации которых положительным образом влияют на организм. Также… Читать далее »

  • Тантра-йога — любовь и красота.

    Тантра-йога Тантра-йога – это удивительная телесная и духовная практика, которая позволяет человеку достигнуть совершенства и лучше познать себя, начинать понимать свои действительные потребности и желания. Однако, как и в других видах, необходимо принять определенные правила жизни, философию. Необходимо постоянно заниматься медитациями. Тантра-йога развивает женственность. Ведь самые главные божества в культуре индусов имеют обычно женский пол…. Читать далее »

  • Бикрам йога — свобода от прошлого и будущего.

    Бикрам йога Как известно, бикрам-йога представляет собой разновидность хатха-йоги. В комплекс входят 26 особых асан, а также специальные упражнения для развития дыхательной системы. Асаны – это своеобразные позы, фиксированные положения, которые необходимо сохранять на протяжении определенного промежутка времени. Виды йоги бывают разными. Бикрам-йога отличается от других видов тем, что все асаны и дыхательные упражнения необходимо… Читать далее »

  • Хатха-йога для начинающих

    Интересно,что хатха йога для начинающих – это самый замечательный шанс для постижения индийской древней мудрости. Можно привести свою жизнь в гармонию, используя самые простые упражнения, известные столетиями, даже веками. Специальная система упражнений может воздействовать на организм человека комплексно, затрагивая следующие системы: костная, мышечная, нервная и внутренняя. Занятия хатха-йогой очень популярны, что даже звезды из Голливуда… Читать далее »

  • Сахаджа-йога – путь к сердцу!

    Сахаджа-йога – достаточно уникальный комплекс, состоящий из асан и медитаций. Он позволяет привести в гармоничное состояние душевную, психологическую, физическую стороны человека. Данную методику зачастую применяют для того, чтобы пробудить к жизни кундалини, что дословно переводится «единение с творцом». Сахаджа-йога: история возникновения и развития Сахаджа-йога представляет собой достаточно молодое направление, которое появилось буквально несколько десятилетий назад…. Читать далее »

  • Музыка для йоги — медитация для начинающих.

    Музыка для йоги зачастую только способствует тренировкам, поддерживая важное настроение, а также самоощущение. Если вы будете заниматься йогой под специально созданную музыку, то сможете более широко раскрыться, открыть миру собственное сознание, сконцентрироваться на движениях. Приятные мелодии индийской культуры наполняют жизнь философским смыслом. Помимо всего прочего, аккомпанемент для йоги позволяет максимально расслабиться. Но некоторым удобно заниматься… Читать далее »

  • Аштанга йога — путь к солнцу.

    Аштанга-йога – довольно старое направление для духовного развития, которое может быть полезно в абсолютно любом возрасте. Но лучше начать заниматься данной практикой в ранние годы, то есть в юности, чтобы к концу жизни дойти до полного духовного просветления. Основная задача аштанга-йоги заключается в том, чтобы продвигаться по высшему духовному Пути. Параллельно необходимо совершенствовать телесную оболочку,… Читать далее »

  • Йога для начинающих — душа и тело.

    Даже йога для начинающих подходит далеко не всем людям. Если вы воспринимаете данную практику только в качестве модного течения и относитесь к ней, как к спорту, то она не сможет одухотворить вас, сделать более духовным человеком. Заниматься йогой необходимо с душой, также придется пересмотреть весь образ жизни в целом. Ваша жизнь непременно должна быть размеренной,… Читать далее »

  • Виды йоги — путь к совершенству.

    Виды йоги: Вступление. Изначально йогой занимались исключительно с целью самопознания. Современные люди чаще всего даже не знают, почему они увлекаются йогой. Они считают это направление очередным видом спорта, используя его возможности для того, чтобы похудеть, подтянуть тело, сделать мышцы более эластичными и крепкими. Однако нужно понимать, что йога расслабляет тело, успокаивает мысли, как и любая… Читать далее »

Йога – пора начинать!

Распространение йоги в нашей стране лишь начинает наращивать обороты. И если ещё лет 5 назад йога в столице была в новинку, то сегодня она доступна всем желающим. А так как число заинтересованных заниматься древними практиками регулярно растет, она преподается уже во многих йога-студиях, центрах, школах и даже клубах для фитнеса. На сегодняшний день йога раскрыта во всём разнообразии течений и стилей, поэтому занятия подойдут людям любой возрастной группы, состояния здоровья и физической развитости. Важно – найти именно свой стиль, который будет вам наиболее импонировать. По неопубликованным данным, в Москве занятия йоги каждый день посещают более 50 тыс. человек. Выбирайте подходящий по расположению и стилю клуб и наслаждайтесь йогой!

Стили йоги

Виды йоги

Прочие статьи

Асаны

Аюрведа

< Яндекс.Метрика