Featured Image

Аштанга-йога

Аштанга–йога: тернистый путь к самопознанию Если вы ищете способ освободиться от житейских проблем, найти укрытие в уголках собственного духовного мира, вашим помощником в этом не простом деле станет одна из самых популярных разновидностей духовных практик — Аштанга-йога. Это один из видов абсолютного саморазвития, который совмещает тщательное изучение и освоение высшего духовного пути с одновременным усовершенствованием… Читать далее »

Featured Image

йога для начинающих в картинках

йога для начинающих в картинках йога для начинающих упражнения йога для начинающих фото уроки йоги для начинающих йога для начинающих дома в картинках

Featured Image

Поза лотос: учимся выполнять правильно

Медитация для начинающих не должна быть сложной. Для этой цели хорошо подойдет поза лотос, но не всем удобно заниматься именно в этой позе. Вы можете заниматься медитацией, когда стоите в очереди или идете по улице, выслушивая неприятные замечания шефа, занимаясь бытом, моя посуду. Конечно, в этом случае позу лотоса применить невозможно. Многие полагают, что человек… Читать далее »

Featured Image

Йога-нидра для начинающих

Йога-нидра – прекрасный способ расслабиться Наверняка многим знакомо неприятное ощущение, когда ложишься в кровать, тело уже не слушается после тяжелого трудового дня, а мозг все никак не может успокоиться. Это зачастую происходит из-за перегруза информации, особенно если ваша работа связана с компьютером. Также иногда мешают заснуть тяжелые переживания, негативные мысли. В голове зачастую буквально каша,… Читать далее »

Featured Image

Айенгара-йога — это делать все на 100 % с радостью и любовью

Айенгара-йога – прекрасная практика для развития своего тела, улучшения его функциональности. Здесь упор делается в основном на положение тела. Допустимо использовать разнообразные опоры: стены, стулья. Описывать асаны, которые применяются в айенгара-йоге, нет особого смысла, так как упражнения нужно делать, глядя на наставника. На начальном этапе желательно заниматься под присмотром инструктора, который сможет вас вовремя проконтролировать…. Читать далее »

Featured Image

Йога для женщин — красота и здоровое тело!

Любая женщина или девушка способна справиться с нарушениями в биоритмах или с другими проблемами самостоятельно. Женская йога позволяет не только бороться с лишним весом, но и существенно улучшить здоровье, а также самочувствие. С годами большинство женщин начинают страдать от различных сбоев в организме: от нарушения кровообращения до различных мигреней, лишнего веса. А йога помогает быть… Читать далее »

Featured Image

Хатха-йога для начинающих

Интересно,что хатха йога для начинающих – это самый замечательный шанс для постижения индийской древней мудрости. Можно привести свою жизнь в гармонию, используя самые простые упражнения, известные столетиями, даже веками. Специальная система упражнений может воздействовать на организм человека комплексно, затрагивая следующие системы: костная, мышечная, нервная и внутренняя. Занятия хатха-йогой очень популярны, что даже звезды из Голливуда… Читать далее »

Featured Image

Йога для начинающих — душа и тело.

Даже йога для начинающих подходит далеко не всем людям. Если вы воспринимаете данную практику только в качестве модного течения и относитесь к ней, как к спорту, то она не сможет одухотворить вас, сделать более духовным человеком. Заниматься йогой необходимо с душой, также придется пересмотреть весь образ жизни в целом. Ваша жизнь непременно должна быть размеренной,… Читать далее »

Featured Image

Рак молочной железы и йога

Конечно, йога – это не панацея, поэтому верить слепо ей при лечении такого серьезного недуга, как рак, было бы неверным шагом. Однако, ни какая другая система не может предоставить настолько эффективных методов для борьбы со стрессом и депрессией, от которых страдают женщины с этой болезнью. Опытные гуру говорят, что йога – это один из оптимальных… Читать далее »

Featured Image

Детокс-разгрузка в 1-ю неделю поста

Для тех, кто впервые решил попостится или просто хочет очистить организм от разных шлаков и токсинов, мы рекомендуем опробовать детокс-диету. В идеале проводить такое очищение тела лучше всего как можно регулярнее. Конечно же, если вы относитесь к себе с вниманием и действительно хотите вести здоровый образ жизни. Особо детокс-разгрузки советуем проводить после того, как вы… Читать далее »

Featured Image

Пранаяма.

Пранаяма.Советы от йогов к зиме. Индийские йоги чрезвычайно везучие – им не приходится дрожать от холода лютой зимой. Тем не менее, и у них есть свои тайные рецепты, чтобы согреться и не заболеть простудой. На помощь приходит система асан, будто намеренно изобретенная для сурового климата нашей страны, а также всевозможные медитации и пранаяма. Даже в… Читать далее »