Featured Image

Детская йога: совершенствуйте тело с детства

Детская йога: совершенствуйте тело с детства В последнее время очень популярным становится новый способ развития детей, начиная с периода новорожденности, – детская йога. Наверное, следует все-таки уточнить, что йогу для детей сложно назвать новым способом, поскольку изначальное использование повитухами упражнений, похожих на асаны их хатха йоги, известно еще с незапамятных времен. Поднятия ручек, ножек, мягкие… Читать далее »

Featured Image

Йога после родов

Йога после родов   Ни для кого не секрет, что беременность и роды – это не только психологический стресс для женщины, но и своего рода природный «экзамен» на прочность и силу духа. Если до беременности женщина вела активный образ жизни, занималась спортом или женской йогой, адаптационный период после родов будет протекать более быстро. Ведь именно… Читать далее »

Featured Image

Секреты тибетских монахов или чем полезна йога?

Секреты тибетских монахов или чем полезна йога? Наверное, в воображении многих людей, кто не знаком еще с системой йоги, складывается достаточно узкое понимание истинной сущности этой древнеиндийской практики. Как говорят, «по старинке» многие привыкли под словом «йога» или «виды йоги» понимать и представлять сложенные невообразимым способом тела худосочных старцев-йогов. Да, действительно, в высокогорных районах Индии,… Читать далее »

Featured Image

Аштанга виньяса йога

Аштанга виньяса йога Одной из популярных разновидностей практики йоги в наше время является аштанга виньяса йога, что представляет собой один из видов хатха йоги. Центр йоги аштанга виньяса находится в Майсоре – в Индии в штате Карнатака. Хранителем этого направления считают Шри Паттабхи Джойс, который преподает этот вид йоги в своей школе. Именно его деятельность… Читать далее »

Featured Image

Голая йога – совершенство физического и духовного начала

Голая йога – совершенство физического и духовного начала   Одной из самых экзотических практик йоги по праву считается голая йога. В ее основе та же древнеиндийская практика, предназначенная для работы человека над своим сознанием и телом, что и в общепринятых видах йоги – хатха, тантра, джана и так далее. Однако, если в классическом варианте йога… Читать далее »

Featured Image

Асаны хатха-йоги: все для начинающих и профессионалов

Асаны хатха-йоги: все для начинающих и профессионалов   Вас одолевают сомнения, сможете ли Вы приобщиться к йоге и познать одну из древнейших мировых йога-практик? Ваши переживания абсолютно беспочвенны, поскольку существует очень распространенная йога-практика, доступная практически каждому человеку, это разновидность йоги – хатха йога. Асаны хатха йоги представляют собой комплекс специальных упражнений, предполагающих усовершенствование различных частей… Читать далее »

Featured Image

Парная йога: совершенствуйтесь вместе!

Парная йога: совершенствуйтесь вместе! Вы твердо решили для себя практиковать йогу и даже определились с уровнем своей общей физической и духовной подготовки? Однако на занятиях йогой Вас может поджидать сюрприз в виде новой практики под названием «парная йога». Следует сразу же расставить все точки над «i» – ничего неприличного или развращающего Вам предлагать не будут…. Читать далее »

Featured Image

Йога для начинающих для похудения

Йога для начинающих для похудения Хотите прекрасно выглядеть, иметь подтянутое, здоровое тело и душевную гармонию? В таком случае йога для начинающих для похудения – это именно то, что Вам нужно! Все в Ваших руках, если будете заниматься йога-практикой. На первый взгляд, непонятное слово «йога» заставляет чувствовать недоумение и осознание того, что ничего не понятно. Однако… Читать далее »

Featured Image

Йога для похудения: упражнения

Йога для похудения: упражнения У Вас возникло непреодолимое желание наконец-то заняться собой, подтянуть тело, улучшить осанку, а заодно достичь душевного равновесия и гармонии?! Поздравляем! Вы на правильном пути в своем решении! Особенно, если остановили свой выбор на теме «Йога для похудения: упражнения». Чтобы, как говорят, не тыкать пальцем в небо и четко знать, что именно… Читать далее »

Featured Image

Поза лотоса – классика йога-медитаций

Поза лотоса – классика йога-медитаций Вас завораживают красивые позы йоги, в которых, даже созерцая их со стороны, чувствуется полная умиротворенность и расслабление практикующего? У Вас возникло непреодолимое желание также приобщиться к древнеиндийской практике и попробовать выполнить медитативные йога упражнения? Что ж, нет ничего невозможного! Однако даже самые простые, на первый взгляд, асаны йоги для медитаций,… Читать далее »

Featured Image

Кундалини-йога: упражнения

Кундалини-йога: упражнения Современным людям часто не хватает времени и сил, чтобы выполнять обязанности на работе, домашние дела. Чтобы наладить работу организма и сделать здоровье более крепким, хорошим вариантом станет кундалини-йога. Это учение наиболее полно соответствует потребностям людей.Кундалини-йога позволит сделать процесс адаптации в обществе максимально комфортным, поможет наладить работу нервной системы, избежать стрессов и перегрузок. Кундалини-йога… Читать далее »

Featured Image

Кундалини йога для начинающих: практика

Кундалини йога для начинающих: практика Цель кундалини-йоги заключается в том, чтобы пробудить жизненную силу, а также осознать свой потенциал. Данная практика направлена на развитие ума, чувств, душевных качеств. Она поможет развиваться не только в телесном, но и в духовном плане. Занятия кундалини-йогой позволят вам избавиться от зажатости в теле и достичь гармонии, которая будет пронизывать… Читать далее »

Featured Image

Разновидности йоги

Разновидности йоги помогут каждому раскрыть внутренний потенциал Всем известно такое слово как «йога». Что же это на самом деле? – Практики, совмещающие развитие духовности и телесной оболочки. Создание гармонии между внутренними энергиями человека и окружающим миром. Существует огромное количество направлений и школ в йоге. Тибетские монахи столетиями изучали и практиковались в выполнении асан и тантр…. Читать далее »

Featured Image

Крийя-йога – путь к бессмертию души

Крийя-йога – путь к бессмертию души Мастера, практикующие Крийя-йога десятки лет, с уверенностью заявляют, что с помощью упражнений этой разновидности духовных практик можно познать вселенной – человек это не бренная телесная оболочка, а его бессмертная душа. Крийя-йога – эффективный тандем из действий и осознания. Три года постоянных упражнений и тантр приравниваются к тысячам лет эволюции,… Читать далее »

Featured Image

Янтра-йога – жизнь в движении

Янтра-йога – жизнь в движении В VIII веке н.э. тибетский монах Вайрочайна открыл своим собратьями секреты подвижной йоги, которую назвал Янтра-йога. До этого были известны и другие разновидности данного учения, но в отличие от них, янтра-йога не статична, это динамичная йога. В переводе с санскрита «янтра» — свобода от цикличности реинкарнации. Адепты индуизма свято верят… Читать далее »