Featured Image

Аштанга-йога

Аштанга–йога: тернистый путь к самопознанию Если вы ищете способ освободиться от житейских проблем, найти укрытие в уголках собственного духовного мира, вашим помощником в этом не простом деле станет одна из самых популярных разновидностей духовных практик — Аштанга-йога. Это один из видов абсолютного саморазвития, который совмещает тщательное изучение и освоение высшего духовного пути с одновременным усовершенствованием… Читать далее »

Featured Image

йога для начинающих в картинках

йога для начинающих в картинках йога для начинающих упражнения йога для начинающих фото уроки йоги для начинающих йога для начинающих дома в картинках

Featured Image

Йога-нидра для начинающих

Йога-нидра – прекрасный способ расслабиться Наверняка многим знакомо неприятное ощущение, когда ложишься в кровать, тело уже не слушается после тяжелого трудового дня, а мозг все никак не может успокоиться. Это зачастую происходит из-за перегруза информации, особенно если ваша работа связана с компьютером. Также иногда мешают заснуть тяжелые переживания, негативные мысли. В голове зачастую буквально каша,… Читать далее »

Featured Image

Шивананда йога – ключ к здоровью и долголетию

Шивананда йога олицетворяет собой одно из наиболее знаменитых направлений в Хатха йоге. Обязательным условием проведения занятия является достижение состояния полного расслабления, что является ключевой отличительной чертой данного направления, основателем которого стал духовный учитель, врач и философ известный как Свами Шивананда. Помимо асан также практикуется пение мантр, звуковые вибрации которых положительным образом влияют на организм. Также… Читать далее »

Featured Image

Тантра-йога — любовь и красота.

Тантра-йога Тантра-йога – это удивительная телесная и духовная практика, которая позволяет человеку достигнуть совершенства и лучше познать себя, начинать понимать свои действительные потребности и желания. Однако, как и в других видах, необходимо принять определенные правила жизни, философию. Необходимо постоянно заниматься медитациями. Тантра-йога развивает женственность. Ведь самые главные божества в культуре индусов имеют обычно женский пол…. Читать далее »

Featured Image

Бикрам йога — свобода от прошлого и будущего.

Бикрам йога Как известно, бикрам-йога представляет собой разновидность хатха-йоги. В комплекс входят 26 особых асан, а также специальные упражнения для развития дыхательной системы. Асаны – это своеобразные позы, фиксированные положения, которые необходимо сохранять на протяжении определенного промежутка времени. Виды йоги бывают разными. Бикрам-йога отличается от других видов тем, что все асаны и дыхательные упражнения необходимо… Читать далее »

Featured Image

Хатха-йога для начинающих

Интересно,что хатха йога для начинающих – это самый замечательный шанс для постижения индийской древней мудрости. Можно привести свою жизнь в гармонию, используя самые простые упражнения, известные столетиями, даже веками. Специальная система упражнений может воздействовать на организм человека комплексно, затрагивая следующие системы: костная, мышечная, нервная и внутренняя. Занятия хатха-йогой очень популярны, что даже звезды из Голливуда… Читать далее »

Featured Image

Сахаджа-йога – путь к сердцу!

Сахаджа-йога – достаточно уникальный комплекс, состоящий из асан и медитаций. Он позволяет привести в гармоничное состояние душевную, психологическую, физическую стороны человека. Данную методику зачастую применяют для того, чтобы пробудить к жизни кундалини, что дословно переводится «единение с творцом». Сахаджа-йога: история возникновения и развития Сахаджа-йога представляет собой достаточно молодое направление, которое появилось буквально несколько десятилетий назад…. Читать далее »

Featured Image

Музыка для йоги — медитация для начинающих.

Музыка для йоги зачастую только способствует тренировкам, поддерживая важное настроение, а также самоощущение. Если вы будете заниматься йогой под специально созданную музыку, то сможете более широко раскрыться, открыть миру собственное сознание, сконцентрироваться на движениях. Приятные мелодии индийской культуры наполняют жизнь философским смыслом. Помимо всего прочего, аккомпанемент для йоги позволяет максимально расслабиться. Но некоторым удобно заниматься… Читать далее »

Featured Image

Аштанга йога — путь к солнцу.

Аштанга-йога – довольно старое направление для духовного развития, которое может быть полезно в абсолютно любом возрасте. Но лучше начать заниматься данной практикой в ранние годы, то есть в юности, чтобы к концу жизни дойти до полного духовного просветления. Основная задача аштанга-йоги заключается в том, чтобы продвигаться по высшему духовному Пути. Параллельно необходимо совершенствовать телесную оболочку,… Читать далее »

Featured Image

Виды йоги — путь к совершенству.

Виды йоги: Вступление. Изначально йогой занимались исключительно с целью самопознания. Современные люди чаще всего даже не знают, почему они увлекаются йогой. Они считают это направление очередным видом спорта, используя его возможности для того, чтобы похудеть, подтянуть тело, сделать мышцы более эластичными и крепкими. Однако нужно понимать, что йога расслабляет тело, успокаивает мысли, как и любая… Читать далее »

Featured Image

Йога Патанджали — глубокий отдых для тела, ума и души

Йога Патанджали Йога Патанджали – истинна. Данный стиль Хатха-йоги больше всего приближен к первоначальной йоге – «Йога Сутре» знаменитого гуру Патанджали, изложившего путь настоящего йогина. «Становясь популярной, йога теряет свою сущность», — учит метр йога-практики Джитендра Дас. Но только не в том случае с этим ответвлением. Основной принцип тренировочной схемы – умеренность во всем. Йога… Читать далее »

Featured Image

Брахмачари йога

Брахмачари йога. Начало. Практика данной традиции, помимо статических асан Хатха йоги, содержит также комплексы в динамике и Сукшма-Вьяяма. Пристальное внимание здесь уделяется Шаткармам (практикам по очищению) и методикам выравнивания центра Набхи (пупочнго центра). Несмотря на то, что этот стиль концентрируется, в первую очередь, на практике с телом, стабильная практика, несомненно, оказывает большое влияние на ум… Читать далее »

Featured Image

Ишвара йога

Ишвара йога делает ударение на чувство целостности внутреннего мира –отстройке симметричных линий тела, работе изнутри, работе с балансом и позвоночником, релаксу даже в наиблее сложных позах. Это направление позволяет достичь особого состояния, когда йог обретает способнсть почувствовать наиболее тонкую свою компненту – искру Божию. Ишвара йога – это молодое направление йоги. По словам ее создателя,… Читать далее »

Featured Image

Кундалини йога

Кундалини йогу часто именуют королевской, потому что она работает сразу на всех уровнях классической йоги. Гуру Бхаджан говорил, что эта йога – восхитительная, самая необыкновенная из других направлений. Она работает в 16 раз быстрее, чем традиционная. А начальные ее результаты ощутимы уже после 11 минут. Кундалини йога (йога каналов энергии)– это духовная практика, пришедшая до… Читать далее »