Ayurveda-shop.ru

Кундалини йога для начинающих: практика

Цель кундалини-йоги заключается в том, чтобы пробудить жизненную силу, а также осознать свой потенциал. Данная практика направлена на развитие ума, чувств, душевных качеств. Она поможет развиваться не только в телесном, но и в духовном плане. Занятия кундалини-йогой позволят вам избавиться от зажатости в теле и достичь гармонии, которая будет пронизывать всю вашу душу.

Кундалини йога для начинающих

Кундалини-йога также подразумевает постоянную практику медитаций. Вы научитесь контролировать отрицательные эмоции и преобразовывать их в энергию. А это важное качество для любого человека. Когда будете заниматься данной практикой, обязательно включайте соответствующую музыку, которая позволит вам быстрее достигнуть гармоничного состояния во всех жизненных сферах. Музыка для кундалини-йоги должна быть спокойной и умиротворяющей.

Йога кундалини: польза практики

Вы можете заниматься данной духовной практикой только в свое удовольствие. Нельзя заставить человека заниматься кундалини-йогой принудительно. Вы должны сами принять решение: хотите ли вы совершенствоваться. А в процессе занятий вы сможете отметить, что у вас укрепилась нервная система, вы стали более уравновешенным человеком.

Кундалини йога для начинающих

Вы сможете также укрепить свои мышцы, улучшить кровообращение, очистить кровь от токсинов. Асаны и специальные дыхательные практики позволят органам лучше работать, ведь во время выполнения упражнений осуществляется внутренний массаж внутренних органов. Вы станете поистине счастливым человеком, свободным от всех преград и мирских страстей!

Ayurveda-shop.ru

Кундалини-йога для беременных

Некоторые сомневаются, можно ли заниматься подобной практикой во время беременности. Многие опасаются, что нагрузки могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Но это совершенно не так. Естественно, очень сильные нагрузки повлияют на развитие будущего ребенка негативным образом. Однако кундалини-йога будто специально создана для беременных, так как она сочетает в себе легкую нагрузку и дыхательные упражнения, которые очень полезны в этот важный период для каждой женщины. Роды – вот самая серьезная нагрузка, которую предстоит перенести. А кундалини-йога сможет подготовить будущую мамочку к этому. Очень важно, чтобы во время беременности мышцы таза были укреплены. Кундалини позволяет плоду гармонично развиваться. А будущая мама получает взамен только душевное равновесие, избавляется от стресса.

Кундалини-йога для беременных

Знаменитые йоги уверены, что связь между клетками эмбриона и душой будущего малыша очень тонкая, ее нужно укреплять. И музыка для йоги хорошо справляется с этой задачей. Музыкальные вибрации успокаивают малыша. Он чувствует себя в безопасности. Есть также мнение, что спокойная музыка для йоги позволяет уничтожать вредных микробов. Но пока эта информация не подтверждена. Помимо всего прочего, кундалини-йога позволяет беременной женщине нормализовать гормональный фон, избежать появления отечности, убрать напряжение с поясницы. Практика кундалини-йоги – хороший способ для релаксации.

Опасность кундалини-йоги для начинающих

Кундалини-йога пользуется популярностью во всем мире. Но некоторые люди, которые занимаются практикой всего лишь на протяжении нескольких месяцев, иногда с гордостью заявляют, что научились управлять энергией кундалини. Однако это заблуждение. Это все равно, что ребенку сдать сложный экзамен по теоретической механике.

Другое дело, когда для пробуждения энергии используются радикальные методы. Если ваш разум не подготовлен, то серьезные занятия йогой, а также постижение философии кундалини-йоги будут опасны. Занятия йогой должны усложняться постепенно, а не за неделю. Учитывайте это. Старайтесь постепенно учиться чему-то новому в данной практике. Для начала достаточно уловить основные принципы кундалини-йоги. Для этого почитайте специальную литературу. Кундалини-йога – это прекрасная практика.

Кундалини йога для начинающих видео

Кундалини йога для начинающих в картинках.

Кундалини йога для начинающих в картинках Кундалини йога для начинающих в картинках

Кундалини йога для начинающих практика

Кундалини йога для начинающих в картинках Кундалини йога для начинающих в картинках Кундалини йога для начинающих в картинках
kundalini yoga
Ayurveda-shop.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *